Quels gestes pour avoir une bonne hygiène bucco-dentaire ?

Le premier conseil santé en matière d’hygiène bucco-dentaire est de se brosser les dents.

• Le brossage des dents doit durer entre 2 et 3 minutes et intervenir, si possible, après chaque repas (a minima le matin et le soir).

• Utilisez du dentifrice fluoré et une brosse à dents manuelle à poils souples que vous changerez tous les 3 mois (ou une brosse à dents électrique dont vous changerez la tête tous les 3 mois).

• Complétez le brossage en nettoyant les interstices entre vos dents avec du fil dentaire ou une brossette.

L’hygiène dentaire se poursuit avec au minimum une visite de contrôle annuelle chez le dentiste. Cette consultation vous sera remboursée par l’Assurance maladie (Sécurité sociale, MSA) et votre mutuelle santé (ou complémentaire santé).

Quels sont les risques d’une mauvaise hygiène bucco-dentaire ?

Quelle est l’importance de l’hygiène dentaire ? Un mauvais brossage des dents ou une alimentation non adaptée favorisent l’accumulation de plaque dentaire et sa transformation en tartre. À la longue, cela peut provoquer :

• des caries,

• une gingivite (inflammation des gencives),

• une parodontite (inflammation du tissu soutenant la dent), etc.

Ces maladies peuvent entraîner une mauvaise haleine ou le déchaussement et la perte de dents. La confiance en soi peut être altérée, ce qui peut mener à un isolement social. En outre, les problèmes bucco-dentaires peuvent être liés à des pathologies graves comme l’insuffisance rénale, le diabète, des troubles cardiovasculaires ou des cancers.

L’hygiène dentaire des enfants et ados

Apprenez à votre enfant à se brosser les dents dès son plus jeune âge pour assurer sa bonne santé dentaire. Voici quelques autres bonnes pratiques à lui inculquer :

• Préférer le lait ou l’eau aux boissons sucrées (sodas, jus de fruits, sirops, etc.).

• Ne pas grignoter entre les repas, se limiter à trois repas et une collation par jour.

• Finir les repas avec un produit laitier (fromage, yaourt, etc.), riche en calcium.

• Ne pas consommer de boissons ou d’aliments acides avant le coucher. Pas de biberon d’eau sucrée ou de jus de fruits pour aider bébé à s’endormir.

Inciter un adolescent à se brosser régulièrement et correctement les dents est encore plus important, et même indispensable s’il porte un appareil dentaire. L’orthodontiste conseillera une brosse à dents adaptée à son appareil et recommandera l’utilisation de fil dentaire ou de brossettes interdentaires.

C’est l’âge où les parents pourront sensibiliser leur enfant :

• Aux effets du tabac, à l’origine de dents jaunes, de taches et d’une mauvaise haleine.

• Aux conséquences des piercings sur la langue ou aux lèvres : risques de détérioration de l’émail des dents, d’infections de la bouche, d’aphtes ou de fractures des dents.

La santé bucco-dentaire des seniors

La santé bucco-dentaire des seniors est à prendre au sérieux. Les personnes âgées sont plus sensibles aux maladies parodontales et au déchaussement de dents. Or, pour elles, avoir une bonne dentition est primordial pour pouvoir continuer à mastiquer normalement les aliments.

Pour les seniors, l’hygiène bucco-dentaire passe par un brossage des dents assidu, l’utilisation de bains de bouche, un nettoyage méticuleux des prothèses amovibles et des visites régulières chez le dentiste.

L’importance de l’hygiène dentaire pour une femme enceinte

Au moment d’une grossesse, l’organisme féminin est modifié. Des vomissements et gênes gastriques peuvent se déclarer. Associés aux changements hormonaux, ces symptômes tendent à fragiliser les dents et les gencives. La future mère doit être très attentive à son hygiène bucco-dentaire pour éviter la survenue de caries, gingivites, déchaussements dentaires, etc.

Voici quelques recommandations à suivre :

• En début de grossesse, faites un bilan avec votre dentiste.

• Tout au long de la grossesse, appliquez les règles habituelles : se brosser les dents après chaque repas avec un dentifrice au fluor, éviter les grignotages et les boissons sucrées, etc.

• Vous êtes sujette aux vomissements, vous avez des reflux gastriques ? Rincez-vous la bouche à l’eau ou utilisez un bain de bouche.

• Au moindre problème, consultez un dentiste.

M’T dents : le rendez-vous prévention de 3 à 24 ans

L’Assurance maladie propose un examen bucco-dentaire, des soins associés (traitement des caries, radios, détartrage, etc.) et des conseils de prévention gratuits à tous les enfants, dès l’âge de 3 ans, puis tous les trois ans jusqu’à 24 ans (donc : à 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21 et 24 ans). Le nom de ce dispositif est facile à mémoriser : M’T dents !

L’examen de prévention ainsi que les soins qui en découlent sont pris en charge à 100 % par la Sécurité sociale (hors soins d’orthodontie et prothèses dentaires).

L’enfant ou le jeune reçoit un courrier 1 mois avant sa date d’anniversaire, l’invitant à prendre rendez-vous avec un chirurgien-dentiste. Le formulaire de l’Assurance maladie et la carte Vitale sont à présenter lors de la consultation.

FAQ – Vos questions sur l’hygiène et la santé bucco-dentaire

Pourquoi ne faut-il pas se rincer la bouche après le brossage des dents ?

Les professionnels recommandent de ne pas se rincer la bouche directement après le brossage pour éviter de retirer les principes actifs du dentifrice. Si vous souhaitez vous rincer la bouche, il est préférable d’utiliser un bain de bouche.

Comment savoir si on a une bonne hygiène dentaire ?

Des dents propres et lisses sans résidus alimentaires ni plaque, des gencives roses, non douloureuses et qui ne saignent pas, et l’absence de mauvaise haleine indiquent une bouche en bonne santé.

Comment nettoyer sa brosse à dents ?

Pour éliminer les bactéries présentes sur les poils de votre brosse à dents, vous pouvez la laisser tremper une nuit dans une solution à base de bicarbonate de soude ou dans du vinaigre blanc. Rincez votre brosse à l’eau claire avant de l’utiliser.

Quelles sont les maladies bucco-dentaires les plus fréquentes ?

Les maladies bucco-dentaires les plus fréquentes sont les caries, les gingivites et les parodontites.